Ano, existuje několik změn životního stylu k prevenci a léčbě SLE
U starších pacientů nebo pacientů s neaktivním onemocněním lze také zvážit ocrelizumab.
Bohužel nejsou k dispozici dostatečné údaje, aby bylo možné určit, v jakém okamžiku je třeba uznat, že léčba ocrelizumabem je neúčinná. Proto se doporučuje každoroční sledování očekávání a sledování bezpečnosti ocrelizumabu.
Jiné DMT, jako jsou interferony, glatiramer nebo rituximab, se neprokázaly jako přínosné pro pacienty s RRMS. Většina ostatních léků, jako jsou glukokortikoidy, nemá žádné údaje podporující jejich použití a používá se empiricky. V důsledku toho je u pacientů nereagujících na ocrelizumab léčba nejlépe řešena individuálně a případ od případu.
Systémový lupus erythematodes (SLE), také známý jako lupus, je autoimunitní onemocnění, které může způsobit zánět a bolest kloubů, kožní vyrážky, horečku a poškození několika životně důležitých orgánů, včetně srdce, plic, mozku a ledvin.
Klíčové věci:
- Systémový lupus erythematodes je autoimunitní onemocnění, což znamená, že tělo člověka napadá samo sebe.
- Každý člověk s lupusem má jiné příznaky, takže žádné dva případy nejsou stejné.
- SLE se vyskytuje u žen devětkrát častěji než u mužů. Roli hraje i genetika a rasa.
- K léčbě příznaků se používají léky včetně nesteroidních protizánětlivých léků, antimalarických léků, kortikosteroidů a imunosupresiv.
- Lupus není nakažlivý.
Co způsobuje SLE?
SLE je autoimunitní onemocnění, což znamená, že tělo člověka napadá samo sebe. Jinými slovy, imunitní systém člověka zaměňuje jeho nebo její vlastní tkáně za cizí patogen (organismus, který způsobuje onemocnění jako bakterie nebo virus), ale proč to tělo omylem dělá, není v současné době známo.
Jaké jsou příznaky SLE?
Každá osoba s lupusem má různé příznaky, takže žádné dva případy lupusu nejsou stejné. Kromě toho se příznaky a symptomy mohou objevit náhle nebo se mohou časem vyvíjet pomalu, mohou být mírné nebo závažné a mohou být dočasné nebo trvalé.
I když se příznaky mohou lišit, mezi nejčastější příznaky patří kožní vyrážky, únava, horečka a bolest/otoky kloubů. Nejzávažnější příznaky se objevují, když dojde k poškození životně důležitých orgánů, jako je srdce, plíce, mozek a ledviny.
Lupus byl definován charakteristickou vyrážkou na tvářích a hřbetu nosu. Poprvé to popsal lékař Rogerius ze třináctého století, který cítil, že vzor této vyrážky se podobá vzoru vlčího kousnutí, a proto dostal jméno lupus, latinské slovo pro vlka.
Kromě toho se vyrážka na obličeji také nazývá "motýlí vyrážka", protože vypadá jako motýl se čtyřmi otevřenými křídly.
V důsledku přímého slunečního záření se vyrážka může vyvinout v jiných oblastech, včetně krku, hrudníku a horních končetin.
Mezi další příznaky SLE patří:
- Malátnost (pocit neklidu a nepohodlí)
- Bolest na hrudi
- Dušnost
- Suché oči
- Vředy v ústech
- Hubnutí (s nebo bez bolesti břicha)
- Zduřené lymfatické uzliny
- Bolest hlavy
- Ztráta paměti a zmatek
Jaké jsou rizikové faktory pro rozvoj SLE?
- Ženské pohlaví. SLE se vyskytuje u žen devětkrát častěji než u mužů. Navíc nejčastěji postihuje lidi ve věku 15 až 44 let, takže nejvíce jsou ohroženy ženy v plodném věku.
- Určité rasové a etnické skupiny. Lidé určitých rasových a etnických skupin mají vyšší riziko vzniku lupusu, včetně Afroameričanů, Hispánců/Latinců, Asiatů a domorodých Američanů.
- Genetika. Zdá se, že SLE má genetickou složku, protože je známo, že se vyskytuje v rodinách. Navíc u lidí, kteří mají člena rodiny se SLE, je ve srovnání s běžnou populací pravděpodobnější, že se u něj vyvine.
Jak se SLE diagnostikuje?
Váš lékař nebo poskytovatel lékařské péče začne odebráním anamnézy (s důrazem na rodinnou anamnézu SLE) a provedením fyzického vyšetření. Nicméně, protože každý člověk se SLE má jiné příznaky, může být obtížné stanovit diagnózu.
U osoby s podezřením na SLE by měly být provedeny kompletní laboratorní testy. Například 50 % lidí se SLE má současně anémii, stav s nízkou hladinou hemoglobinu v krvi.
Rychlost sedimentace erytrocytů neboli ESR je dobrým obecným markerem pro obecná zánětlivá onemocnění a je zvýšená v případech SLE.
Test na antinukleární protilátky (ANA) je nejlepší test na SLE, protože je pozitivní v 97 % případů SLE; pozitivní ANA test však nemusí vždy znamenat patologii (onemocnění). Zdraví lidé budou mít pozitivní ANA ve 3 až 15 % případů, zatímco 10 až 37 % zdravých lidí starších 65 let bude mít také pozitivní ANA.
Pokud byla postižena ledvina, rozbor moči ukáže přítomnost bílkovin nebo červených krvinek.
Zobrazovací studie, včetně rentgenu hrudníku (CXR), mohou prokázat poškození plic infekcí, zánětem nebo tekutinou v plicích.
Občas lze zvětšené srdce zobrazit na CXR, a pokud je potřeba další vyšetření, lze objednat speciální ultrazvuk srdce, nazývaný echokardiogram. Tento ultrazvuk umožňuje hodnotiteli vidět fungování srdce, protože ukazuje pohyb v „reálném čase“.
Ultrazvuk ledvin může vyhodnotit jakékoli poškození ledvin.
Pokud jsou potřeba podrobnější informace, lze získat další testy, jako je počítačová tomografie (CT nebo CAT) nebo vyšetření magnetickou rezonancí (MRI). Tyto skeny používají počítačové obrázky k vytvoření trojrozměrného zobrazení.
Lze SLE vyléčit?
Protože neexistuje žádný lék na lupus, léčba zahrnuje zvládnutí příznaků a prevenci komplikací, jako je zhoršení kloubů a poškození životně důležitých orgánů.
Jaké léky lze použít k léčbě SLE?
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pomáhají při bolesti a zánětu. Lze je brát jako volně prodejné (OTC) nebo na předpis.
Mezi volně prodejná NSAID patří aspirin, ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve). Kromě toho se dnes používá mnoho NSAID na předpis, včetně Celebrex, Voltaren (diclofenac), Ansaid, Meloxicam a dalších. NSAID však používejte opatrně, protože mohou způsobit vředy a gastrointestinální krvácení.
Antimalarika se používají k léčbě SLE, protože snižují odpověď imunitního systému. Zahrnují léky, jako je hydroxychlorochin (Plaquenil) a chlorochin (Aralen).
K léčbě SLE se používají kortikosteroidy, jako je perorální prednison. Kortikosteroidy však způsobují dlouhodobé vedlejší účinky, jako je přírůstek hmotnosti, cukrovka, vysoký krevní tlak a změny duševního stavu, jako je ztráta paměti a zmatenost.
Těm, kteří nereagují na léky, jako je hydroxychlorochin nebo steroidy, mohou pomoci imunosupresiva, jako je methotrexát.
Existují změny životního stylu, které můžete provést, abyste zabránili komplikacím SLE?
Ano, existuje několik změn životního stylu k prevenci a léčbě SLE:
- Omezte pobyt na slunci
- Používejte opalovací krém s vysokým SPF
- Pravidelně navštěvujte svého lékaře
- Cvičení
- Jíst zdravě
- Přestat kouřit cigarety
- Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku
Je SLE nakažlivý?
SLE není nakažlivá. Nemůže se přenést z jedné osoby na druhou dotykem, tělesnou tekutinou, potem nebo aerosolem.
SLE je autoimunitní onemocnění, což znamená, že tělo člověka napadá samo sebe. Bohužel neexistuje žádný lék na lupus a místo toho je třeba příznaky zvládnout pomocí léků a změn životního stylu.
Možná jste už slyšeli o šavásaně (odpočinkové pozici) na konci lekce jógy, která ve vás zanechá pocit blaženosti. A co jóga nidra, známá také jako jógický spánek? Je to skvělá praxe pro uvolnění těla, mysli a nervového systému. Lze ji provádět kdykoli a je to skvělá praxe před spaním, která vám pomůže uvolnit se a zbavit se všech starostí.
Klíčové věci:
- Jóga nidra je jóga spánku.
- Je to dlouhá řízená meditace prováděná v savasaně.
- Poskytuje mimo jiné úlevu od stresu a lepší spánek.
Filozofií jógy nidry je, že pravidelný spánek odpočívá tělu, zatímco jóga nidra odpočívá tělu a mysli pro větší odolnost v každodenním životě. I když se může stát, že během jógové nidry usnete, účelem je zůstat bdělí, vědomi a při vědomí.
Naše mysl sbírá úlomky z našeho dne a starostí a jóga nidra pomáhá tyto úlomky smést, aby byla mysl svobodná a čistá. Všichni máme samskáry, sanskrtské slovo pro karmické dojmy nebo špatné návyky, kterých se chceme zbavit. Nakonec je to duchovní praxe, která vás vede k osvícenějšímu způsobu života.
Původ jógy nidry
Jóga nidra byla vyvinuta v Indii po tisíce let prostřednictvím jógové tradice. V novější době ji prozkoumal Swami Sivananda. Takoví guruové mě později předali Svámímu Satyánandovi z Bihárské školy jógy. Vydal knihu s názvem Yoga Nidra, která obsahuje množství informací a řízených skript. Vysvětlil, že během jógy nidry je důležitý pojem sanskrtského slova nyasa. Toto slovo znamená „dovést mysl do tohoto bodu“.
Existuje westernizovaná forma jógové nidry zvaná i-Rest nebo Integrative Rest, která se používá k léčbě pacientů s PTSD.
Jak se provádí jóga nidra
Jóga nidra je jako dlouhá, vedená meditace, když ležíte na zádech v šavásaně (póza mrtvoly). Během cesty probíhá několik etap. Cvičení obvykle trvá 20 až 45 minut.
Níže je uveden přehled:
- Lehněte si a najděte si pohodlnou polohu s polštáři nebo očním polštářem, abyste měli zavřené oči a tělo v klidu po celou dobu cvičení.
- Uvědomte si své vnější okolí a tělo.
- Najděte svůj záměr nebo předsevzetí, nazývané také Sankalpa v sanskrtu. Někteří učitelé mohou nechat studenta, aby si vybral svůj vlastní, nebo mu dal jeden, se kterým bude pracovat.
- Na řadu přichází rotace vědomí se skenováním částí těla, jako to, co se děje při progresivní relaxaci.
- Uvědomění si dechu.
- Pocity a vjemy.
- Řízená vizualizace.
- Opakujte Sankalpu.
- Pomalu se probuďte a ukončete cvičení.
Cvičení jógy nidry má také obrovské výhody, jako jsou:
- Úleva od stresu.
- Relaxace.
- Lepší spánek.
- Schopnost vyrovnat se s emocemi.
- Ostřejší mysl.
- Vylepšená paměť.
- Posílení imunitního systému stimulací parasympatického nervového systému.
Jóga nidra a mozek
Náš mozek má určité frekvence v závislosti na úrovni naší energie, nálady, zaměření a koncentrace, které se nazývají mozkové vlny.